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高考冲刺:父母需谨记这5件事!为孩子备考“护

  在冲刺期间,孩子无疑是父母最关心的。但是有时过度的担心、不恰当的激励都会对考生产生无形的压力。原则上关心孩子的身体和成绩没有错,但身为父母,如果你既没有辅导他学习的能力,又没有快速提高他成绩的能力,就不要再给考生造成精神压力。那么,在这个紧张的冲刺期,父母怎么做才是正确的呢?

  №.1 不要总提别人家的孩子。别人家的孩子从小就好,不管是王阿姨家的还是李大爷家的,总能被父母连番夸赞。但在冲刺期间,父母一定要避免提及别人成功被名牌大学录取的例子。中国心理协会曾经做过统计调查,95%的考生在高考前一个月都出现了不同程度的焦虑现象,97%的考生在考试过程中出现焦虑反应。高考固然是转折点,既然知道它的重要性,就要努力为孩子解压,而不是施压。

  №.2 避免把担心挂在脸上。情绪是可以传递的,在高考的关键期,千万不要过度的担心孩子。你每一次的不同,都会给考生带来情绪变化。如果家长的关心超越了平时状态,其实也是变相的为孩子增压,严重者更会破坏家庭氛围的和谐。所以,保持正确的心态,保持一颗平常心,是最重要的一项。

  №.3 避免激将法。孩子小时候,父母总喜欢用激将法刺激孩子。通过言语上的激励,打击孩子的自信心从而获得显著的效果。但是高考的特殊期,一定不要使用激将法。高考是场持久战,除了考察能力,还要考察心理素质。所以,冲刺期间要树立孩子自我认同的能力,多表扬、少呵斥。让考生对自己正确了解,实现自我认知,告诉自己“我能行”。

  №.4 注意健康饮食。请各位家长切记,高考期间一定不要改变考生的饮食习惯。避免大餐、避免不好消化的食物、避免暴饮暴食。随意的改变饮食,会改变身体机制进而对身体造成负担。所以,建议饮食荤素搭配,保持日常状态,多吃水果蔬菜,多喝水,拒绝冷饮和碳酸饮料,这些都是父母应该注意的地方。

  №.5 避免嘈杂环境。安静的环境塑造平静的身心,有助于考生情绪稳定的进行备考。这一阶段,尽量少在家里招待亲人,减少会客次数。父母也要保持平静的情绪,少争吵,都与利于创造温馨的家庭氛围。多余时间要与考生相互沟通,聆听考生的苦恼,疏散考生压力和负担。